Smoke Mission

Menschliche Unterstützung

Du musst das nicht alleine sortieren.

Smoke Mission unterstützt deine Selbstbeobachtung und deine selbst gewählten Schritte. Die App ersetzt keine ärztliche Beratung. Sie stellt keine Diagnosen, gibt keine Behandlungs- oder Dosierungsempfehlungen und garantiert keinen Rauchstopp-Erfolg.

0848 000 181 · Beratung zum Rauchstopp

Besprich Nikotinersatz oder Medikamente mit Arzt oder Apotheke.

Dringende Hilfe

Bei Brustschmerz, Atemnot oder unmittelbarer Gefahr: Ruf 144 an.

Bei Suizidgedanken oder starker Verzweiflung: Hol dir jetzt menschliche Unterstützung: 143. Bei unmittelbarer Gefahr: 144.

SOS ist eine Craving-Hilfe, kein medizinischer Notruf und kein überwachter Notfalldienst.

Ein Moment bei Verlangen

Atme ruhig in deinem eigenen Tempo. Wo spürst du das Verlangen? Beobachte, ob sich die Empfindung verändert. Du musst sie gerade nicht wegmachen.

Wenn passend: Wasser trinken, ein paar Schritte oder die Hände beschäftigen. Du kannst jederzeit aufhören.

Offline-Hilfe und lokaler Timer

Wie die Zahlen zu lesen sind

Unbekannt bleibt unbekannt. Keine Logs bedeuten ohne Bestätigung nicht automatisch rauchfrei. Tagesabschluss, Referenz und offene Geräteeinträge beeinflussen die Berechnungen.

XP, Sauerstofftank und Planeten sind Spielanzeigen. Sie messen weder deine Lungenfunktion noch deine Gesundheit. Es werden keine gewonnenen Lebensjahre berechnet.

Datenschutz und Grenzen